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打乒乓球的步法(下载的)

步法移动在乒乓球训练和比赛中起着相当大的作用,是运用最多的基本技术,也是乒乓球击球环节前的一个重要组成部分。但不被大部分队员所重视,轻视了它的重要性,只重视手上技术的练习,而不去或很少练习足下功夫,这无肄影响着各种击球技术动作的正确形成和掌握。所以,队员们要在平时的学练中应多注重步法功夫的练习。只要有了良好的步法移动技术就能够保持合适的击球位置。再和手上功夫紧密结合起来,才能较快提高击球的质量,促进技术的发展。

步法就是脚步移动的方法。步法灵活运用得合适,就可以加快移动的速度,保证合理的击球位置,提高击球的效果,发挥自己的优势。比赛中的每一次击球都离不开移动来取得合适的击球位置,它是争取主动,摆脱被动的重要手段。快速而灵活的步法移动,不仅能保证运动员正确的击球动作,而且能提高击球准确性。因此,移动是乒乓球技术中的重要环节和重要的基本技术,是掌握精湛技术的桥梁,没有步法移动也就没有乒乓球技术。步法移动属无球技术,没有无球技术也就没有有球技术,一切无球技术都是为了有球技术服务的。由于各种打法的不同,来球特点不同,还击方法不同以及每个人的特点习惯不同,因此在运用步法上要灵活选择。一般小范围的移动常用单步;中等范围的移动常用跨步、并步、跳步;大范围的移动常用交叉步;来球速度慢可采用小碎步来调整。但不管运用哪种步法,都应力求做到迅速、准确、实用、熟练,以达到提高击球质量的效果。

对于步法移动练习必须做到以下两条:一是反应判断要准;二是脚步移动快速灵活及时到位。否则就谈不上接球和攻球。所以,运动员要在平时的训练中,必须集中精力,注意盯球,要善于从对方的击球动作,拍面角度的变化,发力方向以及击球的声音等方面来判断来球的落点、变化和旋转性能,只有这样才能不断地提高反应和判断能力。

从来就没打过  感觉没啥意思

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步法移动在乒乓球训练和比赛中起着相当大的作用,是运用最多的基本技术,也是乒乓球击球环节前的一个重要组成部分。

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打乒乓球还有步法呀,我很喜欢打的,不过太水了,连拍球都不会。

看来要想提高自己的水准,是得先学习学习步法哦!!!

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很感兴趣,只是一直都没有时间—……

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我现在若有时间也往学校去打!但很少打了。

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你现在还喜欢打乒乓球呀!你以前打乒乓球饭都不用吃的!

我现在有空也会去学校里打打!

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