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喝王老吉会胃寒,体质虚寒者应该吃啥好?

喝王老吉会胃寒,体质虚寒者应该吃啥好?

最近闹的沸沸扬扬的王老吉的“配方门”事件,让我们认识了一味中药——夏枯草。据专家介绍,夏枯草性寒,主要用于清肝火、消肿痛等,没有毒性,一般中医开药配制凉茶也会放入。但是,胃寒体虚者一定要慎用夏枯草,长期服用会对脾胃造成伤害。可见,王老吉虽好,但不是对每个人都适宜,消费者一定要根据自己的体质,来合理选择适合自己的饮料。

那么,体质虚寒有什么症状?我们在日常饮食上要注意些什么?体质虚寒的人又应该吃些什么东西好呢?不要着急,下面就让小编给您一一道来。
一般来说,虚寒体质的人都具有这样的特征:形体适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。寒性体质最禁忌吃寒凉性食物,如白菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜……等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。
在此,推荐一些适合虚寒体质的食物,长期食用,对改善体质会有很大的帮助哦。

1、生姜
生姜可是个宝贝,我们要保护阳气,就离不开生姜。而且生姜又是一味非常常用的中药,几乎多数方子里都要用到它,可以温中止呕、解表散寒。
我们在日常生活中可以做生姜粥、生姜红糖鸡蛋汤、生姜大枣汤,对虚寒体质的人特别适用,如果你没时间做这些东西,买一些速食的姜片也是不错的选择。


2、辣椒
   自古以来,辣椒就是人们非常钟爱的食材,在烹饪中占有很高的地位。我国很多地方的人们都有爱食辣椒的传统。俗话说:四川人不怕辣,湖南人辣不怕,贵州人怕不辣。这不仅和各个地方的气候有关系,而且辣椒本身的营养和药用价值也不可忽视。
从饮食角度看,辣椒可以增强食欲,促进人体血液循环,使人兴奋,有精神。从医学角度看,辣椒具有温中下气、开胃消食、散寒除湿的作用,胃寒痛者,经常适量食点辣椒,可以起辅助治疗作用。
由于辣椒只是在烹饪中出现,那些对于生吃辣椒不敢挑战的人可以选择辣椒酱来食用,辣椒酱由于加入了其他食材,口味更好,也更方便。
给大家强烈推荐这个南派的茂德公香辣酱,口味独特,不燥不腻,保准你辣的过瘾,香的够味!



3、地瓜
   也就是大家俗称的红薯,地瓜不仅是健康食品,还是祛病的良药。
《本草纲目》赋予它四个功能,第一有益气力补虚乏的作用;第二是健脾胃;第三强肾阴;第四地瓜益于通便。我们中医对它药用价值的判断是:能补中、和血、暖胃、肥五脏。
想像一下,在寒冷的冬天,吃着热乎乎的烤地瓜,吃一口暖遍全身的感觉……


4、萝卜
   民间谚语云:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。老祖宗留下来的东西那可都是经过上千年的实践的,绝对不会错。
萝卜有很大的医疗作用,它可以顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散瘀解毒、清凉止渴、利大便等,不论是生吃还是煲汤,都是一个不可多得的既美味又营养的食材。


5、温热类水果
   所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速,肝糖合成增加,胰岛素与升糠泪素比例上升,脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,身体能量增加,就会比较“热”。
温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质虚寒的人吃这类的水果。

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