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melissa999

喝王老吉会胃寒，体质虚寒者应该吃啥好？

最近闹的沸沸扬扬的王老吉的“配方门”事件，让我们认识了一味中药——夏枯草。据专家介绍，夏枯草性寒，主要用于清肝火、消肿痛等，没有毒性，一般中医开药配制凉茶也会放入。但是，胃寒体虚者一定要慎用夏枯草，长期服用会对脾胃造成伤害。可见，王老吉虽好，但不是对每个人都适宜，消费者一定要根据自己的体质，来合理选择适合自己的饮料。

那么，体质虚寒有什么症状？我们在日常饮食上要注意些什么？体质虚寒的人又应该吃些什么东西好呢？不要着急，下面就让小编给您一一道来。
一般来说，虚寒体质的人都具有这样的特征：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。寒性体质最禁忌吃寒凉性食物，如白菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜……等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。
在此，推荐一些适合虚寒体质的食物，长期食用，对改善体质会有很大的帮助哦。

1、生姜
生姜可是个宝贝，我们要保护阳气，就离不开生姜。而且生姜又是一味非常常用的中药，几乎多数方子里都要用到它，可以温中止呕、解表散寒。
我们在日常生活中可以做生姜粥、生姜红糖鸡蛋汤、生姜大枣汤，对虚寒体质的人特别适用，如果你没时间做这些东西，买一些速食的姜片也是不错的选择。


2、辣椒
   自古以来，辣椒就是人们非常钟爱的食材，在烹饪中占有很高的地位。我国很多地方的人们都有爱食辣椒的传统。俗话说：四川人不怕辣，湖南人辣不怕，贵州人怕不辣。这不仅和各个地方的气候有关系，而且辣椒本身的营养和药用价值也不可忽视。
从饮食角度看，辣椒可以增强食欲，促进人体血液循环，使人兴奋，有精神。从医学角度看，辣椒具有温中下气、开胃消食、散寒除湿的作用，胃寒痛者，经常适量食点辣椒，可以起辅助治疗作用。
由于辣椒只是在烹饪中出现，那些对于生吃辣椒不敢挑战的人可以选择辣椒酱来食用，辣椒酱由于加入了其他食材，口味更好，也更方便。
给大家强烈推荐这个南派的茂德公香辣酱，口味独特，不燥不腻，保准你辣的过瘾，香的够味！



3、地瓜
   也就是大家俗称的红薯，地瓜不仅是健康食品，还是祛病的良药。
《本草纲目》赋予它四个功能，第一有益气力补虚乏的作用；第二是健脾胃；第三强肾阴；第四地瓜益于通便。我们中医对它药用价值的判断是：能补中、和血、暖胃、肥五脏。
想像一下，在寒冷的冬天，吃着热乎乎的烤地瓜，吃一口暖遍全身的感觉……


4、萝卜
   民间谚语云：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。老祖宗留下来的东西那可都是经过上千年的实践的，绝对不会错。
萝卜有很大的医疗作用，它可以顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散瘀解毒、清凉止渴、利大便等，不论是生吃还是煲汤，都是一个不可多得的既美味又营养的食材。


5、温热类水果
   所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速，肝糖合成增加，胰岛素与升糠泪素比例上升，脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，身体能量增加，就会比较“热”。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质虚寒的人吃这类的水果。